KOPF HOCH. TIEF ATMEN.
MENTAL STRENGTH, ICEBATHING & BREATHWORK RETREAT
2 Tage.
Erlebe, was möglich ist.
Zwei Tage, die deine Perspektive verändern.
Und dich deine eigene Stärke neu erleben lassen.
Wie bleibst du in herausfordernden Zeiten zuversichtlich, gelassen und handlungsfähig? Und wie viel Einfluss hast du tatsächlich auf dein Denken, Fühlen und Handeln?
Bei KOPF HOCH. TIEF ATMEN. verbinden wir wissenschaftlich fundierte Impulse zu Optimismus, Selbstwirksamkeit und mentaler Selbstführung mit intensiven körperlichen Erfahrungen.
Breathwork, Eisbaden, Achtsamkeit und persönliche Reflexion eröffnen dir neue Perspektiven – und die Möglichkeit, deine eigenen Grenzen bewusst zu erkunden.
Zwei besondere Tage mit zwei erfahrenen Trainern, inspirierenden Begegnungen und einer handverlesenen Gruppe spannender Menschen.
Raus aus dem Alltag. Rein in deine Selbstwirksamkeit.
Christian Obermüller
Autor, Keynote Speaker und Coach.
"Als Mensch beschäftigt mich die Frage, was uns vor allem in herausfordernden Zeiten widerstandsfähig macht und wie wir unser Leben aus eigener Kraft optimistisch und zukunftsorientiert gestalten können."
Christian Schütz
Breathwork-Experte, Wim-Hof-Instructor und Unternehmer
Als ausgebildeter Mentaltrainer schafft Christian den notwendigen Rahmen, um die eigenen Grenzen sicher überschreiten zu können. Auf seinem persönlichen Weg geht es ihm bei der Wim Hof Methode besonders um die Themen mentale Gesundheit und Körperwahrnehmung.
Was dich erwartet:
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Mentale Stärke, Zuversicht und neue Perspektiven
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Breathwork – die Kraft bewusster Atmung erleben
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Eisbaden – Grenzen entdecken, Selbstwirksamkeit spüren
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Achtsamkeit, Journaling und persönliche Reflexion
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Inspirierende Begegnungen mit spannenden Menschen
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Ein geschützter Rahmen für Offenheit und Vertrauen
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Genussvolle vegetarische Küche
Wo, wann, wie viel:
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Bildungshaus Breitenstein, nahe bei Linz, mitten in der Natur
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04./05.03.2027 | wir starten am Donnerstag um 09:00h und arbeiten am Freitag bis ca. 14:00h
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Early Bird bis 30.11.26: € 444,-- danach: € 490,-- netto jeweils zzgl. USt.
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An das Hotel gehen € 160,-- brutto für die Übernachtung im EZ, vegetarische Vollverpflegung und die Seminarpauschale
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Auf Unverträglichkeiten nimmt das Hote gerne Rücksicht, DZ sind auf Anfrage verfügbar.
Ja, ich bin dabei!
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme
Unser Retreat beinhaltet unter anderem intensive Atemübungen und Eisbaden. Diese Erfahrungen können körperlich und emotional herausfordernd sein und sind nicht für jede Person geeignet.
Die Teilnahme an allen Übungen ist freiwillig und erfolgt unter professioneller Anleitung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten bitten wir dich, vor der Anmeldung ärztlichen Rat einzuholen und uns vorab zu informieren.
Vor dem Retreat erhältst du ausführliche Informationen zu den gesundheitlichen Voraussetzungen und Sicherheitsmaßnahmen.